Rando jeûne à Majorque - Pedra En Sec

Nous voulions aussi faire ce voyage en mobilité douce. Départ à pied (sous la pluie) de la maison du beau-père, puis en bus jusqu'à Toulon pour prendre le ferry.
Après une nuit dans le bateau nous débarquons au petit matin à Alcúdia, sur l'est de Majorque, on faisons du stop à la sortie du port, 1mn plus tard un couple sortant du bateau nous prend et nous dépose 15 km plus loin pour le départ du Trek à Pollença. Voilà qui commence bien !

Moins beau aujourd'hui...

Olivier : mal à la tête la nuit et le matin. Impression de mise au point oculaire difficile. La descente par la route de ce matin n'a pas été très agréable pour moi. La pause eau gazeuse en bord de mer a Sa Calobra a fait beaucoup de bien, et la seconde partie de la journée avec remontée du canyon d'En Pareis et sentier de chèvre pour trouver le bivouac a été beaucoup plus agréable !

Super bien ce matin. Nous quittons notre bivouac, repassons à Sa Calobra où nous prenons un petit thé et café au bar en terrasse. Nous achetons 1,5l d'eau minérale car on se dit que ça peut être bien pour compenser les pertes en minéraux dues à la marche.

Beaucoup d'agrumes autour du port de Soller, encore cette odeur de fleur d'oranger qui embaume l'atmosphère, super agréable ! De temps en temps des cagettes d'agrumes avec un panneau "gratis" sont placées à côté des vergers pour que les passants se servent, sympa ! Nous passons notre tour 

Olivier : ce matin c'est moi qui suis tout mou alors que Johanna se sent plus en forme qu'hier. Nous commençons la montée tout tranquillement. Puis après la première demi-heure le corps re-fonctionne bien, la sensation de mollesse s'atténue fortement !

Le film de Damien Artero sur le "trek jeûne" de Florian Gomet (360 km de marche sans manger au Canada sur la Canol Trail) : La marche sans faim

Sur notre trek, nos sacs de pesaient 6,5 kg environ
Nous avons marché en chaussures minimalistes en drop 0 (Merrell Bare Access flex 2, et Merrell Trail Glove)

Nous n'avons RIEN mangé, mais seulement bu de l'eau, avec un peu de tisane ou thé vert, et un peu de sel + cumin/curcuma/romarin (ramassé sur place) le soir.

Ferry : Toulon - Alcúdia, par Corsica Ferries de fin avril à début novembre.
Nous avons payé 58 € l'AR par personne (sans véhicule et sans cabine).
Aller : nuit de 19h30 à 6h30. Retour : journée : 7h30 - 18h.
D'autres compagnies relient Barcelone à Majorque toute l'année.

Bus sur Majorque : plans et horaires sur le site des transports publics.

Le but de ce jeûne n'était pas maigrir, nous n'en avions pas besoin, mais d'expérimenter et de faire du bien au corps. De nombreuses études montrent les effets bénéfiques du jeûne pratiqué de temps en temps. En général, il est cependant préconisé d'éviter l'activité sportive intense pendant le jeûne lui-même, et donc nous étions un petit peu hors des "clous", bien qu'on puisse difficilement parler de "norme" ou de "recommandations officielles" compte tenu du très petit nombre d'études sur le sujet (surtout en France ; d'autres pays, comme la Russie ou l'Allemagne, travaillent davantage sur le jeûne). Mais en écoutant son corps, ça s'est bien passé pour nous.
Depuis plus de 6 mois nous pratiquons le jeûne intermittent quotidien, c'est à dire manger sur une période restreinte de la journée, nos corps sont donc habitués à puiser dans les réserves de graisse. (En temps normal, nous ne mangeons rien avant le début d'après-midi, voire plus tard, même en faisant diverses activités sportives).
C'est sans doute ce qui a aidés à ce que nous nous sentions en forme pendant ce trek, et à ce que tout se passe bien.
Les seuls petits symptômes ressentis ont été :

Un peu mal à la tête de temps en temps (peut-être aussi dû à un petit déficit d'hydratation).
Un peu de mollesse générale (surtout à partir de J4).
Sécheresse du fond de gorge pour Olivier due à la diminution de l'activité des glandes salivaires. Cela s'est traduit par un mal de gorge, douleur à la dégl...

Un petit montage amateur qui retranscrit un peu l'ambiance de cette expérimentation.