Rando jeûne à Majorque - Pedra En Sec

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6 jours de marche en jeûnant

Sur le GR221 et variantes

Depuis quelque temps déjà nous nous documentons sur le jeûne et ses bienfaits. 
Nous avons vu le film de Damien Artero autour du périple de Florian Gomet au Canada, 360 km de trek sans manger (voir infos pratiques dans ce carnet). Nous savons théoriquement que le corps a des réserves de graisse importantes (de l'ordre de 10% du poids total) qui lui permettraient de marcher et jeûner pendant au moins 15 jours, l'expérimenter sur 6 jours rend la théorie encore plus crédible :).
De plus, le jeûne s'inscrit pour nous dans une démarche globale de moins manger. Dans une société de la gabegie et de la surconsommation, avoir ce respect pour son corps, et pour ceux qui ne mangent pas à leur faim quand une moitié de l'humanité est en surpoids, nous parait une démarche qui a du sens. Moins manger c'est tout simplement préserver son corps et les ressources de la planète...
randonnée/trek / nage
Quand : 24/04/19
Durée : 6 jours
Distance totale : 102.3km Dénivelées : +5829m / -5459m
Alti min/max : 5m/1360m
Carnet créé par Olivier le 28 mars
modifié le 11 mai
S'y rendre de manière douce : C'est possible en train bus ferry
Précisions : Ferry Toulon - Alcúdia (par Corsica Ferries) Sur place pas mal de bus (voir section "Infos pratiques"). Des bus et trains pour se rendre à Toulon.
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Vue d'ensemble

Le topo : Jour 1 (mise à jour : 08 mai)

Distance section : 28.6km Dénivelées section : +1656m / -928m
Section Alti min/max : 46m/1209m

Description :

Cette première section est belle, forestier sur le bas, avec des vergers et de bonnes odeurs d'orangers en fleurs, dégagés avec de belles herbes hautes en altitude.

Télécharger traces et points de cette section au format GPX , KML
Télécharger traces et points pour l'ensemble du carnet (toutes les sections) GPX , KML

Le compte-rendu : Jour 1 (mise à jour : 08 mai)

Nous voulions aussi faire ce voyage en mobilité douce. Départ à pied (sous la pluie) de la maison du beau-père, puis en bus jusqu'à Toulon pour prendre le ferry.
Après une nuit dans le bateau nous débarquons au petit matin à Alcúdia, sur l'est de Majorque, on faisons du stop à la sortie du port, 1mn plus tard un couple sortant du bateau nous prend et nous dépose 15 km plus loin pour le départ du Trek à Pollença. Voilà qui commence bien !
Port de Toulon
Port de Toulon
Premier bivouac, dernier repas. Le dernier jour avant le jeûne, c'était fruits et légumes uniquement.
Premier bivouac, dernier repas. Le dernier jour avant le jeûne, c'était fruits et légumes uniquement.
Notes du carnets pour cette première journée :
8h30 de marche, 1600m de d+, ça commence fort, mais on est encore dans dans notre configuration habituelle (jeûne quotidien : pas de nourriture depuis la veille pour nos activités).
Je ressens des gargouillements ce qui ne m'arrive jamais d'habitude, peut-être le fait de n'avoir mangé que des fruits la veille, ou alors parce que nos corps étaient au courant de la petite blague que nous allions leur faire :).
Nous marchons en chaussures minimalistes drop 0 (pas de décalage d'épaisseur de semelle entre le talon et l'avant du pied, ce qui permet de laisser au corps le soin de gérer l'amorti et d’adopter une position plus naturelle), semelle très fine, chaussures très légères. Nous avons l'habitude de courir en drop 0 mais pas de marcher. Ça aurait une bonne idée de marcher un peu avec avant le trip, mais nous verrons bien !
On trouve des panneaux d'informations de temps en temps, les sources y sont indiquées, cool !
On trouve des panneaux d'informations de temps en temps, les sources y sont indiquées, cool !
Vu un vautour fauve.
Le GR 221 est bien balisé dans l'ensemble !
Le GR 221 est bien balisé dans l'ensemble !
Jour 1
Jour 1
Monastère de Lluc
Monastère de Lluc
On s'élève en balcon au-dessus de la mer, cette partie de la rando est vraiment belle !
On s'élève en balcon au-dessus de la mer, cette partie de la rando est vraiment belle !
Jour 1
Jour 1
Jour 1
Jour 1
Ils aiment bien les grands murs
Ils aiment bien les grands murs
Au bout de notre première journée, après 8h30 de marche, maintenant c'est étirements !
Au bout de notre première journée, après 8h30 de marche, maintenant c'est étirements !
Miam ! Le "repas" du soir, de l'eau, du sel (pour compléter les pertes lors de la marche), un peu de romarin à infuser et un petit mélange d'épices (cumin, curcuma)
Miam ! Le "repas" du soir, de l'eau, du sel (pour compléter les pertes lors de la marche), un peu de romarin à infuser et un petit mélange d'épices (cumin, curcuma)
On fait chauffer la mixture
On fait chauffer la mixture
Et voilà :-)
Et voilà :)
10°C sous la tente cette nuit
Commentaires
share posté le 11 mai

summit cairn
Hirondelle
(14 messages)
Inscription : 08/02/15

Message privé
Super topo et expérience !

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