Via rhona _ via mouvement _ via reeducation

7 octobre
Pas compris
Le slide down
Dans le rond point,
Hier,
C'est la DDE,  qui me pêche,
En boule,
Au milieu de mon désarroi,
Ils me deplaceront,
En boule au milieu de l'herbe,
Loin de l'asphalte noir,
Luisant et mouillé, 
"Laissez moi à l'air libre"
Je manque deja d'air,
Je manque de mouvement et de grands espaces.

CONSTATS
_ septembre : un ménisque bloqué 5 jours 
_ depuis Avanza =double tendinite coude
_ les résultats scanner _ irm genoux sont bof =  chondropathie soit usures prématurées et avancées des articulations. Nid à arthrose et rhumatismes en tous genres...un ticaillou qui avance en âge.
_ 7 octobre =entorse du ligament interne

BILAN 
Ticaillou, aurais tu cru que tu étais taillée pour gagner, pour vivre tout ce sport  ? 
46 ans, il faut faire au mieux pour maintenir l'articulation, maintenir au mieux la pratique raisonnée. 
Je veux regenerer, je veux guerrir. 
Repousser, abandonner l'idee d'une prothese de genou, a un age précoce. 
Vous dites ? 
Docteur ? 
Les larmes me viennent. 
_ je ne suis pas jeune, belle et éternelle ? 

PROJETS 
Le médecin du sport, propose l'injection au plasma, plus que l'acide hyluaronique. 
Injection expérimentale depuis plus de 15 ans pour les tendinites installées chroniques. 
Il faudra un mois d'arrêt. aujourd'hui on sait les résultats intéressants.
Mon corps peine.
Plus je ralentis,  moins mon corps en veut.
Heureusement 2021 permet aux sportifs bien entourés de faire au mieux.


GUERISON 
Chondropathie, tendinites, ménisques, arthrose...chronique....me collent, je vais faire au mieux et les repousser, les guérir, soigneusement a base de bouillon d'os, d'eau de mer, fer et vitamine c....méditation, élévations. Sinon médecin du sport et kiné œuvrent à base de plasma injecti...

DEPART
J'installe des cornes, j'installe un foulard pour soulager le coude. 
J'ai très envie de fendre l'air, sentir le mouvement, fuir, partir...aller...bouger...pédaler.se mouvoir 
vers le sud...s'enfuir.. La pluie guette, 
J'avale des bornes pour échapper à la pluie, 
bonne ou mauvaise excuse, 
J'avais très envie de manger du kilomètre.

J1= 100 kms
j2=100 kms



Tracé bien décevant.
Trop souvent de la route.
Pas si bien indiqué que cela. 
Mieux vaut avoir le tracé GPX, la carte. 
Rarement au bord de l'eau et vallée très bruyante.
Comme mon âme et mon esprit...un brouhaha émotionnel...permanant...et çà sans mot...sans idée up and down...
Via rhona...si plate pourtant...

Je ne conseillerais pas cette partie, ce n'est pas une partie de plaisir pour de la ballade en famille. 
Pas même pour une randonnée découverte. 
les paysages sont monotones. 
A moins que le plat des vignes et des étangs salin m'oppresse, ne me conviennent pas, Ti caillou aime les sommets. 
ici, le ciel parait si bas. 

y a t-il une alternative ? 
Le tracé a le mérite d'exister.
Mais j'ai l'impression qu'entre les bras du Rhône, les canaux il y aurait peut être moyen de faire une trace plus agréable, plus sympa, avec moins de routes partagées, plus d'eau, plus de pistes cyclables en acceptant les Gravel road ? 
peut-être existe t'il des expériences ? 
sur expemag ?  

La Camargue c'est joli en hors saison, 
Je n'aimerais vraiment pas y être en saison haute, au regard de tous les aménagements observés pour accueillir la foule. 
J'y ai vu des propositions a 4*4 roues motrices sur les gravels road ou j'ai circulé si sereinement, à vélo.
j'ai observé les fantômes des foires du trônes, des restaurants, des campings, des hôtels...fermés.
il n'y a pas de point d'eau nulle part, un peu dans les canaux d'irrigation des vignes; 
mais mieux vaut aller en ville, chez les commerçants, dans les bar pour s'hydrater. 


Certes en automne il y a moins d'oiseaux migrateurs. 
on n'y observe :
- les rizières
- les vignes 
- les eaux du Rhône et les étangs
- les eaux plus salées et les marais
- les espaces proches de la mer avec les élevages de taureaux de chevaux camarguais

j'ai vu = 
- des aigrettes
- des cormorans
- des oiseaux des roseaux qui chantent en groupe
- un castors
- des flamants roses
- des hérons
- des goélands
- ....
- des taureaux
- des vaches noires 
- des chevaux blancs
- des joncs 
- des beautés

RENCONTRES et états d'esprits
1) J'ai retrouvé au grau du roi Ma et Ma ; Cha et Ya ; André. Ma famille d'accueil du moment. Mes petits bonheurs improvisés; tous heureux. 

2) Au Grau du roi les remparts sont majestueux, dans les villes autour, les gladiateurs respirent encore dans les pierres. 
C'est vrai que l'ambiance est différente, 
Le souffle est différent, 
Le ciel est différent, 
Il y a d'autres choses a voir, a resp...

La via Rhona 
https://www.viarhona.com/

Pour l'avoir faite plusieurs fois, la plus belle partie est :
SAINT GENIX SUR GUIERS - SEYSSEL
coup de cœur pour son bord de Rhône
nouvelle passerelle à Virignin
beauté des paysages montagnards sur lesquels j'ai aussi circulé pour le pire et le meilleur
 


nuit 5 = sonore, le problème des flamants roses dans les rizières 
https://www.bouches-du-rhone.gouv.fr/content/download/35374/201653/file/Bilan_2019_demande_derog_Effarouch-Flamant_SRFF_2020.pdf

jour 4 = la Camargue et ses élevages
http://www.parc-camargue.fr/monde_elevage_taureaux_chevaux_camargue.html

riz et vins - cultures végétales
http://www.parc-camargue.fr/index.php?pagendx=app_172#ref_608

CARNET DE VOYAGE
CARNET DE BORD
CARNET PHILOSOPHIQUE
CONFIDENCES

Je m'ajuste, je digère, je m'autorise, j'accepte mes limites.
Je rentre avec des sensations de rhumatismes, légères fissures entre le petit orteil, mycoses des pieds d'athlète;  une forte douleur au tendon d'Achille et son mollet, toujours mal au coude et à ses tendons...des douleurs articulaires type rhumatisme dans les genoux.... 

Se rendre à l'évidence, mon terrain physiologique est acide,
j'ai encore une petite tension, je le sens, je suis fragile, à la limite du malaise ...
l'entorse n'est déjà plus un problème
place aux douleurs chroniques !!! connues !!! 
je ne suis plus capable de charger, l'entrainement est au plus bas...comme le moral et ses emotions limitantes, des fois...

Il me semble que mon terrain physiologique n'est pas au top de sa forme
je sais que mon hydratation dans mon quotidien laisse à désirer
On est des humains qui avons beau savoir, pourtant... 
Les cordonniers restent les moins bien chaussés
Les émotions, les bonnes ou mauvaises habitudes de vie sont difficiles à faire bouger dans chacun de nous.  

la vie nous sers des expériences, 
plus ou moins agréables
plus ou moins nouvelles 
qui m'amènent a me poser des questions sur l'avenir du petit caillou, 
comment vais-je vieillir; guérir; ajuster; équilibrer ?  

Ma pratique au mouvement, parfois l'envie d'aller au bout, d'aller un peu dans la performance de soi, dans des objectifs et des résultats satisfaisan...