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Tatras slovaques : sur les traces d’un paradis méconnu

3 days
27.2km
+1393m / -1388m
Chris et Ada
Par Chris et Ada
mis à jour 08 Jul
558 lecteurs
Informations générales
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Tatras slovaques : sur les traces d’un paradis méconnu

Le coin matos

updated : 06 Jul
Partie 1 : Alimentation (pour deux personnes) :

Prévu pour 3 jours d’itinérance, avec un total de 5 repas principaux, répartis ainsi :

  • Jour 1 : lunch + dîner
  • Jour 2 : petit déjeuner + dîner (déjeuner prévu en refuge)
  • Jour 3 : petit déjeuner

À cela s’ajoutent 4 barres énergétiques pour les encas + 1 compote :

  • 1 pour le jour 1
  • 2 pour le jour 2 (journée la plus longue)
  • 1 pour le jour 3


Liste des menus :


Objectifs :


  • Avoir des repas complets et faciles à préparer (simple ajout d’eau chaude)
  • Optimiser l’encombrement et le poids
  • Varier les goûts pour garder le plaisir de manger
  • Prévoir un petit dessert réconfortant en soirée


Répartition des repas

Jour 1

  • Déjeuner : wrap + houmous + fromage en tranche + saucisse sèche + tomates séchées + pâté
  • Dîner : soupe instantanée + semoule épicée + smalec (graisse salée type saindoux) + saucisse sèche
  • Dessert : pudding en sachet

Jour 2

  • Petit déjeuner : porridge maison (mix flocons de sarrasin, fruits secs, oléagineux, lait en poudre) + miel en stick
  • Déjeuner : en refuge (non inclus dans le portage)
  • Dîner : idem jour 1

Jour 3

  • Petit déjeuner : idem jour 2


Encas & boissons

  • Barres énergétiques : halva (pâte de sésame dense et très calorique) + 1 compote
  • Boissons : infusion d’ortie & café moulu
Et oui, tout rentre dans le sac ! Ada prendra juste le sachet de semoule et les saucisses.
Et oui, tout rentre dans le sac ! Ada prendra juste le sachet de semoule et les saucisses.
Partie 2 : Matériel bivouac/rando

Sac à dos

– Gregory Zulu LT 28

Abri

– Tarp DD Hammocks XL
– Piquets + cordelettes
– Couverture de survie réutilisable (bâche de sol)

Couchage

– Duvet en plume Forclaz MT900 (confort 0°C)
– Matelas gonflable Forclaz MT500 Air
– Oreiller gonflable

Cuisine / feu

– Popote Camp en titane
– Réchaud pliant Optimus
– 1 cartouche de gaz
– 2 cuillères métal + couvercle en alu
– 2 verres pliants Sea to Summit
– Gants de travail, couteau Mora, scie pliante Fiskars, briquet
–1 grand ziploc en guise de poubelle

Eau

– Gourde 600 ml
– Filtre Sawyer
– Réserve souple 1L

Électronique / sécurité

– Frontale Petzl (mini)
– Téléphone satellite Garmin InReach
– Kit pharmacie + mini kit survie

Hygiène

– Brosse à dents
– Morceau de savon d’Alep

Tenue vestimentaire

– Chaussures Altra Superior 4.5
– Chaussettes La Chaussette de France
– T-shirt technique + short Asics
– Pantalon Fjällräven Abisko
– Doudoune McKinley + Veste imper Salomon Bonatti
– Casquette La Sportiva + lunettes Van Rysel
– Ceinture running Compressport (finalement laissée de côté : le sac permettait de loger les barres sans problème)

Autres

– Bâtons de trail 3 brins Viking

LE TOPO : Le coin matos (updated : 06 Jul)

Matériel emporté pour 3 jours en autonomie (bivouac + rando)

Objectif :

Voyager compact et léger, sans négliger l’apport calorique ni la variété des repas.

Poids total des sacs :


  • Mon sac
    • Au départ : 8,1 kg sans eau / 8,7 kg avec une gourde de 600 ml
    • Au retour : 7 kg

  • Le sac d’Ada
    • Au départ : 5 kg sans eau / 6 kg avec deux flasques de 500 ml
    • Au retour : 4,6 kg


Note : De nombreux points d’eau sur le chemin, et le spot bivouac situé au bord d’une rivière.

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