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VIA RHONA - VIA BPCO - VAE et VTT - 120 kms

(réalisé)
c'est une aventure de vie - une aventure entre voisins - une aventure aussi avec la maladie - elle s'appelle BPCO -  il s'appelle Yves -  elle est (était)  stade IV GOLD - lui il est stade sport - et contre toute attente cette aventure n'est pas contre mais avec - apprivoiser et avancer - entretenir et faire reculer les symptômes - parler de mon voisin - parler de son histoire - 
vélo de randonnée
Durée : 2 jours
Distance globale : 120km
Dénivelées : +200m / -200m
Alti min/max : 222m/354m
Carnet publié par StfPetitCaillou le 12 oct. 2023
modifié le 09 nov. 2023
Mobilité douce
Précisions : c'est du local - c'est chez nous - on a pris la voiture avec les deux vélos pour se rendre au départ - on est a 30 kms du départ -
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Vue d'ensemble

Le topo : I I) VIA RHONA - VIA BPCO (mise à jour : 09 nov. 2023)

Description :

c'est la via rhona - mais pour avoir fait un grand bout de cette via Rhona - https://www.expemag.com/book/globalView/via-rhona-via-mouvement-via-reeducation - je déplore ce tracé - qui emprunte a mon gout; pour une appellation voie verte; bien trop de routes partagées - souvent mal protégées - le tracé Chanaz Seyssel est encore décalée et emprunte une départementale fréquentée sans piste cyclable -  ce qui dégrade bien ce tracé initial qui était bien- en j2 on améliore le confort et l'agréable  entre Seyssel et Culoz en passant par la voie de halage pas goudronnée - c'est une piste - elle est très jolie et confortable - sortir des traces !

Le compte-rendu : I I) VIA RHONA - VIA BPCO (mise à jour : 09 nov. 2023)

I VIA RHONA -  VIA BPCO – INTRO -
 
On se retrouve sur la via Rhôna pour un rattrapage de printemps - 
Mais bon sang qui m’a filé un voisin pareil ?
Bon par où,  quoi et  comment raconter ? Ce récit est un exercice difficile car Il s’agit d’écrire sur lui : le voisin d’à côté. 
Parceque j’ai la sensation que une facette de toi mériterait un petit partage – un petit récit - 
Des fois toi et moi, au café - on refait le monde-  Je suis animée pour  la santé via le mouvement - C’est un peu mon métier – on sait que l’activité physique est plus que bienfaisante et pourtant on est encore au stade de la pilule magique. (Qui marche moins bien)

Commençons par le début. J’achète ma maison en 2019. En faisant le tour de la maison,  je découvre  un  voisin qui m’effraie un peu avec son diagnostic de mortalité…c’est des propos que j'ai du mal à entendre…La mort est un peu flippante, non ? 
Mais….Cette putain de BPCO - qui aurait dû déjà t’emporter dans je ne sais quel état de vie ou de mort  - dans une dépression de vie  triste – qui aurait dû t'emporter dans  le piège de  l’inactivité - de la dépendance à une bouteille d’o2 (tel un alpiniste a 7000m qui abandonnerait le 8000 m) - est bien présente dans ton tissu poumon. 

ET…nos esprits (un peu rebelles) se rencontrent – et si on faisait un peu beaucoup différemment ?

On fait le tour du quartier – A pieds - je découvre en toi un guide historique et local de saint Laurent du pont hors norme – j’ai même l’histoire de ma maison dedans et en détail – j’aime cette vieille dame d’avant qui habitait ma maison -  j’adore l’histoire locale que tu racontes vue de tes yeux de quand tu étais enfant –
Puis dans l’échange – la BPCO pointe son bout du nez – mon propos sur le mouvement se la ramène -  tu t’empares d’une proposition pour le souffle ( https://www.youtube.com/watch?v=krRqA-tYFfI&list=PLJMZGzwpKeMb7dZpt6MDAb9EgBMC5fcZc&index=5) 

je  fabrique plusieurs vidéos rien que pour toi et … la magie du sport opère. Je kiffe et je jubile de ton résultat – je n’ai presque rien fait – tu fais tout seul chez toi sur ta télé géante via youtube  - le chiffre des vues augmente tous les jours – tes pectoraux gonflent – tu t’affines et tu prends un corps plus musclé – on rigole -

J’ai oublié de dire, tu as 71 ans – De l’extérieur ta maladie est invisible -  ça ne se voit pas bien à première vue - que tu as un stade de maladie maximum – stade   IV GOLD  – on dirait une carte de crédit … sans crédit…. t’as même une carte pour place handicapée sur ta voiture  – non mais t’es pas sérieux ? Et pourtant - C’est le stade très sévère de la BPCO. Ton  débit ventilatoire  est inférieure à 30 % du volume pulmonaire mobilisable maximal – il faut quand même être sacrement tenace pour faire face aux pronostiques médecins – aux idées préconçues -  à la culpabilisation de certaines analyses et causes – je pense bien sûr aux propos sur la cigarette – c’est mal – alors que, les causes multifactorielles sont bien présentes – on ne savait pas – on ne va pas responsabiliser les pratiques professionnelles d’avant – ouvrons un peu plus notre esprit et notre bienveillance – de toute façon la maladie est  là - bon d’accord fumer est nocif c'est certain et prouvé scientifiquement – mais, c’est tellement ancré en toi – que tu fumes encore des ¼ de cigarettes – des bouts de clopes – on dirait des fois  que tu fumes à la sauvette (fumer en fraude) – fumer de plaisirs  et aussi fumer en souvenirs d’un temps que les moins de 20 ans… Aznavour à laissé de bien belles chansons – hein – enfin n’attirons pas trop l’attention sur le sujet on va dire que je cautionne :) et pas du tout - 
 


 
BPCO ET CAUSES MULTIFACTORIELLES
https://www.pharmaciengiphar.com/maladies/troubles-respiratoires/bpco/differents-stades-bpco#:~:text=Le%20stade%204,d%C3%A9shabiller%2C%20deviennent%20difficiles%20%C3%A0%20r%C3%A9aliser.
On peut lire = Les inhalations et les  l’exposition prolongée à des polluants (solvants, ciments, vapeurs, produits irritants…) sont aussi responsables de la BPCO  – la cigarette est mise en cause première - 
et ci-joint cette étude récente de 2018: https://www.cairn.info/revue-environnement-risques-et-sante-2018-3-page-294.htm
Elle montent que  42% des soudeurs de Dakar sont atteint de BPCO – les statistiques et les études rangent les gens – mais des exceptions à la règle existent – dans tous les sens des chiffres et des pratiques de consommation - et ses exceptions il y en a plus qu’on ne le pense – mais ces esprits et ces cas exceptionnels ne rentrent  ni dans les cases ni dans la norme de la prudence – alors n'en n’en parlons pas – c'est un coup de pas de chance ou de chance - les échanges sont biaisés – et les informations circulent mal –
 
CAS PARTICULIERS = FAIRE RECULER LA MALADIE ?
Revenons à nos moutons : en stade IV à ton âge on ne fait pas du vélo ? Tu devrais être sous O2 !
Et puis les résultats tombent avec une grosse année d’entrainement – de mouvements quotidien – de marche en cote pour les champignons ou pas -  tous les matins - tous les jours - un entrainement -  tu repasses en stade III selon les tests !!!! - ce qui veut dire que la capacité pulmonaire est remontée à 30% (??)  - c’est impressionnant ! Non ?
Quoi qu'il en soit - Toi, tu ressens des effets bénéfiques – la toux est moins violente la nuit – même qu'elle ne te réveille plus -  tu as une cage thoraciques plus forte – plus musclée –  tes poumons sont plus entrainés – plus aptes à faire face à des efforts quotidiens – ton mental est plus serein - beaucoup d’efforts anodins te mettent dans le rouge – bien sur – mais tu as à la technique et l'entrainement, pour faire face – doucement mais surement – l’entrainement paye chez tous les vivants – faut-il juste avoir le déclic et la motivation de changer ses habitudes – faire changer les chemins intérieurs de nos pensées – faire évoluer le  rapport à la vie – et à la santé – facile a dire - oui, comment ? -  c'est ce que tu as vécu - et on pourrait dire : a pas d'âge ! - ou mieux vaux tard que jamais - ou ce n'est jamais trop tard - et sans ce shoot au sport tu pourrais partir trop tôt - pour rejoindre ceux qui sont partis encore plus  tôt .... 
 
ACTION ENCORE 
En 2021 on co-achète notre vélo électrique et l’aventure grandit – tu roules pour le plaisir et la forme – je roule pour aller travailler en mode plaisir et forme - on ajuste la potence pour nos deux gabarits – tu fais ton premier 50 kilomètres – et encore d’autres kilomètres et on jubile de ton plaisir à progresser – pas assez pour toi - mais tu fais avec - puis comme on est câblé pareil on voit encore plus grand – on part 3 ou 4 jours sur la Dolche via –
 
DOLCHE VIA printemps 2023 : coup de pieds balayette de la vie - elle sait faire cela...des fois 
Et là, la vie nous met un tacle – on se retrouve à terre – mon diagnostique est juste – les pompiers hésitent – on n’a pas fait un kilomètre des ailes te poussent dans le dos  – je ne suis pas l’aise avec ce départ qu’on improvise à la dernière minute – une cote énorme nous attend pour monter sur la dolce via cette ancienne voie ferrée – je n’anticipe pas – tu sens mon inquiétude – depuis le parking je n’aime pas l’ambiance des quelques voitures nerveuses – je ne sens pas quelque choses – quelque chose n’est pas ajustée – ça me fait cela des fois – je sais que quand on sera sur la voie verte mon stress redescendra – mais on n’y est pas et l’accès ne me plait pas - je suis un "chouille" tendue – puis te voilà parti dans le mur – ca me fait peur - bouche bée - tu te retrouves à l’arrêt dans la rampe – tu poses le pieds et bascule dans la pente – tu es  emporté par le poids du vélo et voilà – Tu ne t’es pas raté !!!
 
Le ciel était putain de bleu – tout était bien programmé – avec tous les échappatoires et alternatives - sauf celle ci – mais on ne peut pas tout bien anticiper tout à la perfection – j’aurais du dire,  non,  pour ce départ improvisé de dernière minute – mais je ne suis pas assez psychorigide pour cette perfection – et pour écouter mes intuitions – je déroule le matelas – on est tous les deux à terre – toi une clope au bec – et moi le nez dans mes pensées - la suite c’est les gentils (et beaux) pompiers d'Ardèche - la radiologie - puis  l’hôpital de Valence - 

 
 
ETAT DE SANTE DU SYSTEME DE SOINS
A l'Hospital, il faut traverser tout l'étage pour trouver un espace de rééducation et de mouvement - on ne t'autorise pas trop le libre accès - tu sens tes poumons s'encrasser - c'est éprouvant - 
Puis c'est le centre de rééducation de pont de beauvoisin – c’est un peu mieux – tu arrives quand même à négocier ton accès cardio – et à avoir des haltères -
On est en juin  2023 :  pas un vélo d'interieur, pas un pédalier dans les chambres ; pas une machine accessible en libre ? Pas même un élastique – dans les chambres c'est nada - pour faire du mouvement et du cardio c'est misère et déprime  – question de responsabilité – ou de budget – ou de priorité dans le soin-on ne sait plus bien.
Tous ces gens (et jusqu’aux soignants) te regardent comme un marginal parce que tu fais ton sport du matin. Tu es en rééducation pour fracture du fémur – et tu tires sur les élastiques et tu soulèves les haltères - le paramètre  BPCO ne semble pas bien comprit – or sans le mouvement l’inflammation pulmonaire te met en inconfort – alors que…le mouvement aide - ces petits exercices devraient - pourtant - juste -  être obligatoires pour tous - parce que en plus le sport c'est bon pour le moral ! 
On rage des écriteaux qui racontent (à l’hôpital) que pour lutter contre les problèmes circulatoires dus à l’immobilité : phlébites et compagnie, il faut se déplacer du fauteuil  au lit ; du lit à la chaise… dans la chambre – non, je n’exagère pas – ça me fait hurler – ce n'est pas sérieux ? - putain de merde – mettez des petits pédaliers pour les bras et les jambes  dans toutes les chambres – avec des vidéos pour faire du mouvement – mettez de la vie dans ces putains de télé – 
Au centre de rééducation de pont – je fournis  même un élastique pour le voisin de chambre qui est en rééducation AVC – non, nous ne sommes pas en 2023 – ah si – big Pharma veille – quand les médecins seront un peu plus rebelles et auront une orientation un peu plus axée sur le mouvement – quand les kinés et les APA feront plus que des rééducateurs du vite fait (pardon pour certains) – quand les APA et éducateurs sportifs seront aussi de la partie dans le monde de la santé - je ferais peut être un effort pour arrêter de dire « putain » -  « dans quel monde on vit »


 
une de nos première sortie ensemble
une de nos première sortie ensemble
Lac de Aix les bains : la première sortie vélo ensemble
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tête bêche - cairn et Kenny font un duel -
tête bêche - cairn et Kenny font un duel -
bleu !!!
bleu !!!
piste de Aix les bains - automne 2021 -
piste de Aix les bains - automne 2021 -
oh ! nos anciennes sacoches : j'avais oublié
oh ! nos anciennes sacoches : j'avais oublié
la fameuse Vidéo sur le souffle ! han les couettes !
une autre mais celle ci tu ne l'a pas trop aimé ;) ;)
celle ci aussi est culte et bien répétée !
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