Manger local en bord de mer
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http://blogbio.canalblog.com/archives/2007/05/09/4886723.html
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L'alimentation doit être riche en fruits et légumes frais riches en minéraux, oligo-éléments et vitamines et flavonoïdes anti-oxydants. Eviter les plats lourds qui fatiguent l'organisme et prédisposent aux "coups de froid"notamment sur le foie. Il faut boire suffisamment. Même l'hiver notre corps a besoin d'eau : 1,5 l à ajouter à l'eau des aliments (soit 2,5 l par jour). La déshydratation est une cause majeure de douleurs inflammatoires mécaniques, et de l'hypertension. Attention aux intolérance alimentaires au gluten et au produits laitiers, sources d'inflammations chroniques et de dégénérescence précoce (lire :"L'alimentation, la troisième médecine" Dr Jean Seignalet).
L'entretien de la mécanique vertébrale et articulaire : il est capital. En effet une articulation enraidie, un muscle contracté ou affaibli sera mal irrigué et se bloquera au moindre coup de froid a fortiori si vous travailler penché, en travail posté ou dans les courants d'air.
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http://www.cidilait.com/cuisine_recettes.0.html?&rec%5Buid%5D=735&rec%5BbackFromDetail%5D=1&cHash=9597ea11a1&i=&j=
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On courcircuite la grande distribution.
Pas d'emballage polluant,pas de déchets,pas de TVA.
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