Transition chaussures tiges hautes a tiges basses.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
J'ai chaussé mes 1ères tiges basses à l'automne 2012, après 10 ans (seulement) de classiques grosses godasses montantes. Des Sportiva, j'ai oublié le nom du modèle. Liberté de flexion de la cheville, possibilité de courir, plus d'inflammation du tendon d'achille et excellente adhérence de la semelle. AUCUN soucis de torsion de cheville jusqu'à présent, même en sortant des chemins et sentiers, en forêt, dans les éboulis, sur terrain humide ou détrempé, même dans la neige, ça passe sans aucun problème.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Si non, le fait de porter plusieurs centaines de jours par an depuis 55 ans des chaussures à tige basse te semble t il t'exposer à des risques inconsidérés de foulures ?
Si tu as déjà pratiqué le footing, le faisais tu en grosses pour éviter les foulures ? Si tu le faisais en tiges basses, t'es tu fait beaucoup de foulures ?
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Et oui Oscar je porte des grosses pour aller en ville,pas mes Millets bouthan gtx uniquement réservée a la rando ou trekking,mais des Vasques avec un soutien des chevilles plus mou tiges mi-hautes,mais seulement depuis 5 ans,j'ai porté des basket avant pour la ville.
Je ne fait jamais de jogging.
Je me suis déja péter les 2 chevilles,15 jours de plâtre,mais pas en rando,il y a 10 ans.
Je pense être bien guéri de ces entorses,j'ai fait du kiné.
Pour savoir faudra que je me jette dans le bain,prudemment au début,pas envie de me péter a nouveau une cheville.
Faut dire que je marche beaucoup sur tout type de terrain.
Je ferais un retour d'expérience d'ici peu.
Cordialement.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Je profite de ce sujet pour rebondir également sur le comparatif fait il y a peu.
Je ne comprends absolument pas l'intéret des énormes chaussures de montagne. Je me fourvoie peut être mais si quelqu'un peut m'expliquer l'utilité des chaussures aussi inconfortables, raides, lourdes, blessantes, hautes...Etc que ces monstres de lourdeur.
Raptor, je ne peux que te conseiller de continuer ta démarche d'aller vers des chaussures légères et de fuir les gros godillots
.Chaque 100 g dans les pieds augmentent jusqu'à 1% la consommation d'oxygène. Imaginez une rando d'une semaine avec 20 000 m de D+ !!
Quant au comparatif, il s'agit bien de chaussures tige basse, mais je vous assure qu'aucune n'est souple et légère. J'invite les marcheurs, randonneurs à tester de vrais modèles souples. Je dis tester car ces chaussures peuvent ne pas convenir et puis les gouts et les couleurs
. Et léger ça veut dire sous les 300 g !Et qui dit chaussures souples, dit semelle fine donc près du sol.......sur les grosses chaussures, les semelles sont énormes, on se rapproche un peu plus des étoiles mais c'est tout.....par contre les risques d'entorse sont évidents. Et selon on ne respecte absolument pas le pied et son déroulé naturel
bref bref bref continue raptor et si quelqu'un peut me répondre je suis preneur d'un échange instructif
Enzop'titgodillo
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Raptor, je ne peux que te conseiller de continuer ta démarche d'aller vers des chaussures légères et de fuir les gros godillots
Je vais m'y coller promis,je trépigne d'impatience de les acquérir début du mois prochain,je prendrais mon temps pour m'en faire une opignon et le temps de plusieurs randos pour l'adaptation.
Merci pour ton témoignage Enzo.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
En faisant de la rando et de la C.O, les XA pro 3D et le XT wings m'ont faites deux ans chacune (usées jusqu'au bout).
Par contre je confirme le confort exceptionnel, la legerté gagnée, et l'excellent grip de la semelle.
Pas d'entorse non plus...
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Pour le chemins très plats (avec un sac sur le dos) j'utilise des Salomon XA 3D ultra 2 ou des Mizuno Wave Nirvana 8.
En moyenne montagne, je reste fidèle suivant la météo au Quechua Forclaz Mesh par temps chaud ( http://store.quechua.com/chaussure-homme-forclaz-fresh-id_8169370.html ) ou Forclaz 600 ( http://store.quechua.com/chaussure-homme-forclaz-600-id_8053250.html ) si le temps est un peu pourri, en hiver, au printemps ou en automne.
Pour la montagne un peu plus engagée, j'ai des bonne vieilles Millet Explorer GTX.
Et quand c'est vraiment plus dur, j'ai des Millet Alpinist.
Bien sûr j'emmène pas tout d'un coup. Mais suivant les trajet j'ai au moins les Salomon et les Mizuno pour les parties plates et dures et pour le reste j'adapte suivant la rando.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Depuis quelques années je ne porte que des salomons de trail: hyper légères, confortables, séchage rapide (et oui ça prend quand même plus la flotte du coup). J'étais pourtant un adepte des entorses suite à des années de pratiques du volley, et même une fracture à chaque cheville, mais je ne me suis jamais fait mal avec ce genre de chaussure en montagne.
Après, si j'avais à faire un trek d'une semaine ou plus, chargé comme une mule, ou bien par temps froid et pluvieux, je me poserais certainement la question des grosses chaussures.
Le seul inconvénient est leur durée de vie, mes paires ne me font guère plus d'une année avec une utilisation quotidienne (footing, montagne, chaussures de tous les jours), elles se découpent complètement au niveau du pli des orteils.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
/voyage/viewtopic.php?id=6850
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Olivier a marché en Islande une dizaine de jours avec les Salomon X Ultra GTX, il en dira qq mots.
Nous sommes bien adeptes aussi des chaussures basses et légères qui, certes, maintiennent moins la cheville, mais qui offrent je trouve aisance, liberté, "maniabilité", et qui, grâce à leur légèreté, contribuent à la préservation des articulation et la réduction de la fatigue.
Pour des zones comme l'Islande, perso, je prends une solution un peu plus intermédiaire : des chaussures à tiges moyennes (semi-montantes), à membrane et qui restent légères. Cet été en Islande, j'ai marché avec les Merrell Siren 2 mid vent GTX qui pèse 396g la chaussure en 40 ! Une amie a marché avec l'équivalent chez Keen : les Targhee II mid. Nous sommes bien contentes de ces 2 paires ; je prépare une fiche bientôt en ligne sur expemag.
Un bon compromis pour des régions aux terrains très variés, souvent difficiles (pas mal de marche hors sentier), humides (pluie mais aussi régulièrement zones une peu marécageuses où le pied foule des mousses molles et humides).
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Effectivement,intéressant de connaître le retour d'expérience d'Olivier sur ces "X ultra gtx"
Les tiges moyennes ont aussi une utilités sur le type de terrain que tu énumères.
Ma compagne portent des tiges mi-hautes en synthétique de chez Décathlon,je lui ai conseillé d'acheter des chaussures plus techniques de marque,elle ne veux pas car se trouve très bien dedans !
Vive les progrès technologiques.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
@ Vraptor : olivier a mis à jour la fiche des Salomon X Ultra GTX
Merci Johanna
Je n'ai pas encore eus l'opportunité de confronter les "x ultra gtx" en terrain humide comme Olivier,surtout de manière intensive.
Je ne manquerai pas de faire un retour dès que les conditions climatiques seront pluvieuses.
Cordialement.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Il faut distinguer les chaussures de trail des chaussures de rando sur deux points principaux :
- le déroulé qui est plus prononcé sur les chaussures de trail, j'ai noirci un ongle en courant 30 minutes avec des chaussures de rando basses
- la mollesse de la semelle qui est plus prononcé sur les chaussures de trail, personnellement si je marche plusieurs jours avec des trails mes peids s'abiment.
Certains fabricants proposent des modèles intermédiaires de trail/raid avec un déroulé et une semelle dure, notamment la gamme raid de chez D4
En ce qui concerne la transition, à mon avis il faut être prudent et commencer par plusieurs randos de 1 à 3 jours pour laisser aux chevilles le temps de se renforcer (muscles - tendons - gestuelle ). Une personne qui pratique régulièrement la course à pieds peut directement commencer par des randos de plus de 7 jours. Une personne qui a un historique de blessures aux chevilles doit être plus prudente.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Cordialement.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Le grand point fort de ces Salomon est un grand confort sur terrain peu accidenté,une fluidité de marche grace a la souplesse de ses semelles,je me suis rendu compte que la forme de mes pieds ne sont pas vraiment optimisés pour le chaussant Salomon,ils conviendrons certainement mieux a des pieds plus épais,lors de marches dans la boue l'effet de succion lors de la levée du pied me faisait presque déchaussé.
Par contre le grip des semelles est de haut niveau au détriment d'une usure que je trouve rapide,normal avec une gomme tendre.
Il faut aussi réajuster le serrage des lacets en début de rando car ils ont tendance a se relâcher.
J'ai failli reprendre le meme modèle après usure,mais après réflexion je me suis retourné vers une autre marque dont je vais vous faire part dans un autre topic,je viens juste de les testés hier lors d'une rando harassante de 42km,ce sont les Adidas "Terrex fast x gtx"(475).
Test préliminaires Adidas:
/voyage/viewtopic.php?pid=50862#p50862
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Bien entendu cela n'engage que moi avec ma longue expérience de randonneur et du port de tige mi-haute pendant de nombreuses années.
Je ne suis pas contre les tiges basses pour la pratique du trekking en montagne,je me suis rendu compte que je ne souffrait pas de fragilités aux chevilles,néanmoins je change de cap pour les tiges mi-hautes avec un poids léger,je cherche le compromis idéal entre le poids léger des basses avec la protection supérieure des tiges plus hautes en vue d'une optimisation maximale du rendement biomécanique.
Il est vrai que le poids léger des basses fait économisé beaucoup d'énergie....mais...mais...mais,je suis convaincu que les chevilles maintenues modérément par des tiges couvrant les malléolles économise aussi beaucoup d'énergie,car les basses meme avec une très bonne stabilité oblige la musculature des chevilles a travailler constamment sur les terrains chaotiques pour conserver l'équilibre,cette dépense est tout de meme importante et pas besoin d'un terrain extreme pour cela!!
A contrario,le poids des tiges mi-hautes pour rétablir la balance de dépense d'énergie par rapport aux basses devrais dès lors etre ramenés a une valeur qui risquerait de fragilisés leurs structures et par extension leurs efficacités.
J'ai écumé plusieurs magasins avec nombres de tiges mi-hautes très légères de marques réputées,et meme si mes pieds s'adaptais bien sur nombre d'entre-elles leurs structures globale étaient trop fragiles pour la pratique du trekking au long cours,déroulé du pied cassant par des semelles trop légères...etc... :/
Je n'ai évidement pas pus tester tous les modèles de toutes les marques existantes,mais une a retenu particulièrement mon attention,c'est la "banks gtx" de Hanwag,la meilleure pour mon cahier de charge,longuement testée en magasin par 2 fois a des dates différentes.
Ces chaussures se trouvent exactement a la croisée entre mes "adidas terrex" et mes tiges hautes "Millet bouthan gtx",juste le compromis que je recherchais,tant au niveau du poids (550gr pour les adidas,716gr pour les Hanwag,875gr pour les Millet),que des rigidités (souple pour les adidas,costeau pour les Millet,et un mix parfaitement équilibré pour les Hanwag).
Ces Hanwag banks seront testées demain sur 24km avec un dénivellé de 800mètres positif sur des sentiers comportant une belle panoplie de côtes modérées a très pentues,caillasses de tout types,bref un bon mixer pour éprouvé ces chaussures,j'ouvrirais un topic dédié dans test matériel,tout prochainement.
Cordialement.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
Est-il possible après plus de 20 ans de rando de passer des gros godillots a tiges hautes aux chaussures de trails tiges basses et de s'y habitué sans trop de problèmes,le risque de foulures aux chevilles est-il élevé après avoir marcher autant d'années avec des grosses?
Au vu des progrès techniques de ces dernières années concernant particulièrement les trails pour terrain mixte je n'ai pu m'empêcher d'essayer en magasin une paire qui me convient particulièrement bien,c'est les Salomon "X ultra gtx".
Quel énorme surprise...de la vraie bombe atomique,un confort exceptionnel,un déroulé et relance du pied a couper le soufle,l'impression d'être sur un tapis volant,un alignement et aplomb squelletique parfait dans la transition des poussées,cette impression forte de ne perdre aucune énergie dans chaque foulée m'obsède a un tel point que je n'ai plus envie de chausser mes grosses.
Excusez mon enthousiasme,car certe,il n'y a pas que Salomon dans la cour des grands,mon but n'est certainement pas de faire de pub,mais il faut bien appeler un chat "un chat".
Ma seule hantise,et là je m'adresse aux spécialistes c'est la question que je pose dans l'entête de mon post,car après avoir soufflé sur la lampe d'Alladin le retour aux gros godillots me semblera impossible.
Cordialement.
Copier le lien ci-dessus (ctrl+c) et partagez-le où bon vous semble. Ou cliquez sur les liens de partage (fb/twitter)
