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Bonnes discussions.

#1 25-07-2016 18:00:25

ecmln
Hirondelle
Inscription : 25-07-2016
Messages : 13

Chaleur en Espagne

Hello,

Je me prépare à descendre en Espagne (San Sebastian-Sévilla) d'ici deux semaines en vélo. Je connais bien ce pays et ses chaleurs extrêmes, et c'est cela que je crains le plus.
J'envisage de ne pas rouler en pleine chaleur et diviser mon temps de roulage en 2 (7h-12h et 17h -20 h). Avez vous d'autres idées pour se protéger (à part la crème solaire bien sur) ?

Autre chose : j'ai entendu dire que le camping sauvage était beaucoup plus réprimé en Espagne qu'en France. Est ce vrai ?


Merci


Etienne

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#2 25-07-2016 18:20:54

surlarivière
Grive musicienne
Inscription : 25-07-2015
Messages : 57

Re : Chaleur en Espagne

c'est courageux perso je roulerai encore plus tôt avant 10 heures
les espagnols eux même travaillent de nuit
bon courage

Dernière modification par surlarivière (25-07-2016 18:24:55)

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#3 26-07-2016 10:23:26

ecmln
Hirondelle
Inscription : 25-07-2016
Messages : 13

Re : Chaleur en Espagne

Oui, je sais, mais c'est pour y retrouver ma femme et mes enfants... ca motive  wink

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#4 26-07-2016 13:13:56

FrançoisB
Saumon
Lieu : Luchon (31) / La Forêt F. (29)
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Re : Chaleur en Espagne

ecmln a écrit :

Avez vous d'autres idées pour se protéger (à part la crème solaire bien sur) ?

Bonjour,

Pour moi, un élément de confort indispensable est le chapeau à larges bords. Les chapeaux en toile (coton ou polycoton) australiens sont assez adaptés pour le vélo :
- coiffe aérée
- possibilité de relever le bord coté ombre pour améliorer la ventilation du visage et la tenue au vent
- jugulaire

Ce genre là : Chapeau Australien en Coton avec Jugulaire DORFMAN-PACIFIC

A part ça, surtout ne pas négliger l'hydratation; eau, thé, pastèques, melons, autres fruits, tout est bon pour s'hydrater. Et tant qu'on est bien hydraté, une chaleur sèche, même forte, se supporte très bien.

EDIT : Conseil complémentaire : pour éviter la surchauffe, adapter son effort à la température, sa forme physique, son degré d'acclimatation.

Dernière modification par FrançoisB (26-07-2016 13:31:48)


François

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#5 26-07-2016 20:39:00

cl19
Grive musicienne
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Re : Chaleur en Espagne

Il me semble que le port du casque hors agglomération est obligatoire en Espagne, donc le chapeau ??


Claude
Je ne vais pas vite ...mais j'y vais !!!
http://solar-trike.jimdo.com

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#6 26-07-2016 21:58:17

FrançoisB
Saumon
Lieu : Luchon (31) / La Forêt F. (29)
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Re : Chaleur en Espagne

cl19 a écrit :

Il me semble que le port du casque hors agglomération est obligatoire en Espagne, donc le chapeau ??

D'après ce qu'on m'a dit, le casque n'est obligatoire que sur les nationales, et pas en cas de forte chaleur. Assez logique.


François

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#7 27-07-2016 11:58:33

ecmln
Hirondelle
Inscription : 25-07-2016
Messages : 13

Re : Chaleur en Espagne

Merci de vos réponses. Je penses que je vais garder mon casque. Je mettrais aussi un tissu pour me protéger la nuque.
En faite, je pensais plutôt aux bras..

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#8 27-07-2016 15:06:08

FrançoisB
Saumon
Lieu : Luchon (31) / La Forêt F. (29)
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Re : Chaleur en Espagne

Pour les bras, des manchettes (c'est ça) plus pratique à mettre/enlever que d'avoir à changer de tee-shirt ML/MC.
Et des gants.

Cela protège du soleil, mais pas vraiment de la chaleur.

Si on veut des manchettes plus amples et aérées (meilleur protection contre la chaleur sèche), c'est facile d'en faire à partir d'une vieille chemise.

Dernière modification par FrançoisB (27-07-2016 15:14:43)


François

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#9 27-07-2016 23:02:56

Bixente
Délinquant de l'inutile
Lieu : Hasparren (64)
Inscription : 08-05-2008
Messages : 860

Re : Chaleur en Espagne

FrançoisB a écrit :

Pour moi, un élément de confort indispensable est le chapeau à larges bords. Les chapeaux en toile (coton ou polycoton) australiens sont assez adaptés pour le vélo

Attention, en Espagne la réglementation impose le port du casque hors agglomération (même s'il fait chaud) (amande 200€ + 3points en moins sur le permis),
idem pour  :

  • Les enfants de moins de 16 ans en ville,

  • Le gilet jaune qui est obligatoire de nuit (en Espagne) sur toutes les routes, urbaine et extra-urbaine (amande 280€),

  • La preuve d'un éclairage de nuit que vous devez pouvoir présenter à toutes heures du jour et de la nuit X(amande 80€),

  • Les remorques enfants (amande 80€).

Bonne balade  wink


Bixente

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#10 28-07-2016 09:23:58

ecmln
Hirondelle
Inscription : 25-07-2016
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Re : Chaleur en Espagne

Merci Francois pour cette idée de manchettes. Je crains évidement plus le soleil que la chaleur (sèche).

L'éclairage est indispensable (je suis bien équipé) , en revanche, je me passerai de gilet, trop lourd wink

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#11 28-07-2016 14:59:58

ecmln
Hirondelle
Inscription : 25-07-2016
Messages : 13

Re : Chaleur en Espagne

Autre question : il parait qu'il est difficile de trouver de l'eau potable en Espagne, à part dans les cimetière  hmm
Quelqu'un a une expérience d'un voyage itinérant en Espagne ?

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#12 28-07-2016 23:08:11

FrançoisB
Saumon
Lieu : Luchon (31) / La Forêt F. (29)
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Messages : 137
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Re : Chaleur en Espagne

A une époque lointaine, je m'était rabattu sur les pastèques (quelque chose comme 95% d'eau), moins rares et moins nuisibles aux intestins que l'eau des fontaines de villages. Je pense que de nos jours on doit trouver de l'eau en bouteille dans la moindre supérette.


François

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#13 31-07-2016 06:44:54

Kajak
Tortue marine
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Messages : 432

Re : Chaleur en Espagne

ecmln:
je vis en italie et quoique qu'il ne fasse pas aussi chaud que vers seville, le soleil on en a pas mal.
perso pour me proteger du soleil je mets un sous vetement manches longues blanc,
genre capilene light de chez patagonia, ca ne tient pas chaud, le blanc reflechit la chaleur, le seul leger inconvenient est que le blanc se salit vite mais je ne fais d'elegance en VTT!
bon voyage

K

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#14 31-07-2016 22:35:59

ecmln
Hirondelle
Inscription : 25-07-2016
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Re : Chaleur en Espagne

Hello,

Merci pour cette proposition. On m'a parlé aussi de vêtement en laine manches longues. Il parait que ca sent moins que le coton lors qu'on est en sueur...

Je pensais aussi ajouter des manchettes maison accrochées aux manches du T shirt avec des épingles à nourrice. Ca risque de faire un peu bricolo mais bon !

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#15 01-08-2016 08:16:30

Kajak
Tortue marine
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Re : Chaleur en Espagne

manches maisons de recuperation? pourquoi pas;
au lieu d'epingles à nourrice tu peux mettre des petits bouts de velcro, un par manche devrait suffire, mais met-le a l'exterieur pas vers l'aiselle.
l'elegance est un luxe, l'important est la protection solaire.

K

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#16 01-08-2016 10:11:20

veilhan
Sterne arctique
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Re : Chaleur en Espagne

L'eau des fontaines non potable? L'ajout d'une goutte de micropure liquide dosé à 10.000 par 50cl résout le problème, pour un poids et un encombrement négligeable.

Par ailleurs, avoir en permanence les vêtements mouillés (et là, inutile de prendre de l'eau potable) permet d'encaisser de grosses chaleurs en transpirant pas ou peu. Technique testée par Olivier (co-créateur du site)(si j'ai bonne mémoire) en randonnée kayak (eau de mer à disposition!): il disait passer de 6 à 3 litres par jour. Testée par moi à vélo en Provence (40° à l'ombre, beaucoup plus en plein soleil, donc similaire à l'Espagne), et je trouve cela très efficace (j'utilise des T-shirts en laine qui permettent de gérer cela assez facilement)

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#17 01-08-2016 12:18:03

marie31
Tortue marine
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Re : Chaleur en Espagne

les vetements (tee shirt chapeau) mouillés effectivement j ai testé lors de ma balade le long du lot l an passé
cela rafraichit bien mais necessité  seulement de trouver de l eau toutes les heures car vu la chaleur j etais deja seche en un rien de temps

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#18 01-08-2016 12:51:42

FrançoisB
Saumon
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Re : Chaleur en Espagne

veilhan a écrit :

L'eau des fontaines non potable? L'ajout d'une goutte de micropure liquide dosé à 10.000 par 50cl résout le problème, pour un poids et un encombrement négligeable.

Solution inenvisageable à l'époque, mais de toutes façons cela n'aurait pas rendu l'eau moins rare en été et moins chargée en particules, oxydes et sels divers.
Maintenant, vu le nombre de barrages d'irrigation qui ont été construits, la situation est peut-être meilleure.


François

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#19 02-08-2016 09:54:14

ecmln
Hirondelle
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Re : Chaleur en Espagne

Merci de vos réponses. Je vais essayé les scrach, même si je ne suis pas un bon couturier wink

Mouillé ses vétements, on m'en avait parlé aussi, mais tu dis marie31, il faut trouver un point d'eau, ce qui sera facile au pays basque... moins en Extremadura ou en Andalucia !

Au sujet des fontaines, cela toujours été une de mes questions : pourquoi en France, la majorité des fontaines publiques sont potables, alors qu'en Espagne, ce n'est pas le cas ?!?

Etienne
J-7

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#20 02-08-2016 10:16:45

marie31
Tortue marine
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Re : Chaleur en Espagne

en france je trouve qu il y a beaucoup d affichettes eau non potable

bien que c est plus pour des questions de responsabilités je pense
les mairies ne faisant pas les analyses (qui coutent cheres)
ex http://www.ladepeche.fr/article/2012/10 … berte.html

lors de ma fameuse rando dans le lot j ai trouvé plusieurs fois des cimetieres sans eau aux robinets hmm

un habitante m a dit que la commune en avait marre de payer des factures d eau exhorbitante car les CC et autres gens du voyages venaient regulirement faire l plein

d ailleurs dans l d autres cimetaires j ai finis par trouver le robinet tout au fond (inaccessible avec un tuyau depuis la route )

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#21 02-08-2016 18:00:09

ecmln
Hirondelle
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Re : Chaleur en Espagne

Hello,

Ok, donc si j'ai bien compris on peut boire l'eau pas potable wink

Je pense que je vais faire le plein à la bouteille en supermarché sad a moins que je tombe sur des habitants sympas smile

Je pensais prendre 3L/jour en bidon (sans compter pastèque & fruits sur le trajet). C'est correct à votre avis ?

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#22 02-08-2016 18:11:22

cl19
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Re : Chaleur en Espagne

Je pense qu ce n'est pas la peine de se charger en eau, il suffit de demander à un habitant dans un village ...???
A moins d'être dans une zone totalement inhabité .....
En France pas de problème pour avoir de l'eau dans un cimetière, je le fait couramment sans problème.


Claude
Je ne vais pas vite ...mais j'y vais !!!
http://solar-trike.jimdo.com

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#23 03-08-2016 08:33:53

Kajak
Tortue marine
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Re : Chaleur en Espagne

ecmln:

comme toi en couture: je n'y connais rien
mais ma femme me dit qu'il y a un systeme de scratch ou il suffit de se servir du fer a repasser ca fait fondre un adhesif qui colle le scratch sur le tissu.
plus besoin d'etre couturier!

K

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#24 03-08-2016 23:12:14

ecmln
Hirondelle
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Re : Chaleur en Espagne

Hello

J'ai choisi la ceinture et les bretelles  :  un t shirt coton blanc et un gris foncé (il n'y avait que ca) en laine mérinos. La vendeuse etait tres dubitative a ce sujet d'ailleurs...
Je prendrais aussi quand meme mon t shirt a manches courtes aves manchettes bricolees.

Je n'ai rien trouvé en revanche pour mettre sous le casque. Un simple tissu ?

Étienne
J-5

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#25 04-08-2016 07:24:03

Kajak
Tortue marine
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Re : Chaleur en Espagne

ecmln:
ayant le crane aussi degarni de cheveux que le desert de Gobi l'est d'arbres, j'utilise un neck gaiter (par exemple: https://www.rei.com/c/neck-gaiters?r=c& … rs&page=1) mais ca se trouve surement dans tous les magasins de sport en france.
c'est un tube de tissus leger (10-15 grammes environ), les miens sont en synthetique ultra leger de 20-25 cm de  long , que je mets sur la tete et je rabat le reste du tissu sur  ma nuque.
ca ne prend pas de place sous le casque, ca seche tres vite, ca absorbe la sueur avant qu'elle ne te coule dans les yeux, ca protege le crane et la nuque.
je ne peux pas m'en passer, hiver comme été.
un bandanna est OK mais ne me couvrait pas la nuque et le noeud pour l'attacher me genait sous le casque.

bonne balade

K

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