+ Conseils et liste pour la trousse de pharmacie de voyage
Nous vous proposons une pharmacie de base pour un voyage dans des conditions « roots ». Les quantités proposées sont adaptées à un voyage pour 2 personnes pendant un mois.
Article du Dr Hervé Bouchet publié dans le hors-série Année Sabbatique Mode d'Emploi
Les principes de base
- Efficacité, légèreté, encombrement minimum, résistance aux chocs.
- Ne prendre et n’utiliser que les médicaments dont on connaît l’usage.
- Préparer une liste des médicaments emportés avec les indications et précautions d’usage. L’idéal est de faire un listing et d’en parler avec un médecin avant de partir.
- Utiliser les médicaments uniquement en cas de nécessité.
- Vérifier les dates de péremption avant utilisation (surtout si vous achetez des médicaments pendant le voyage).
- Connaissez les noms des médicaments en DCI (dénomination commune internationale). Il s’agit du nom de la substance qui est ainsi identique dans le monde entier. Ex : paracétamol (DCI) est vendu comme doliprane, dafalgan…
Petits conseils pratiques
- Pour gagner de la place, supprimer les boîtes.
- Pour le transport des plaquettes de comprimés, il est conseillé de recouvrir de scotch les feuilles d’aluminium. Cela évite l’ouverture et la perte des comprimés sans augmenter le poids.
- Mettre la pharmacie dans une boite étanche en plastique favorise sa conservation.
En dehors de la pharmacie, il est indispensable de faire les rappels de vaccinations et les vaccinations spécifiques, de voir son dentiste, de consulter son médecin avant de partir.
Nous vous proposons une pharmacie de base pour un voyage dans des conditions « roots ». Les quantités proposées sont adaptées à un voyage pour 2 personnes pendant un mois.
Notes :
- il s’agit ici de présenter une pharmacie de base ; les problématiques spécifiques (altitude, grand froid, zones impaludées…) feront l’objet d’une pharmacie spécifique, et probablement d’articles dans de futurs numéros.
- On donne les exemples de médicaments « connus » (de marque) mais les médecins peuvent évidemment prescrire des génériques.
- La présentation verticale du tableau est destinée à faciliter le découpage ou la photocopie des pages utiles afin de les transporter aisément.
Texte : Docteur Hervé Bouchet
| Dénomination |
Nom |
Quantité |
Posologie |
Indications |
Remarques |
Degré d'importance / Indispensable |
| |
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| Petit matériel |
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| Un thermomètre incassable |
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important |
| Gants stériles ou à usage unique |
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2 paires |
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pour soigner les autres et les plaies |
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important |
| Compresses stériles et propres |
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7 paquets de 3 compresses |
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indispensable |
| Bétadine flacon 25 ml |
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1 |
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pour nettoyer les plaies |
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indispensable |
| Biseptine flacon 25 ml |
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1 |
|
pour nettoyer les plaies |
|
important |
| Tulle gras |
Physiotulle, adaptic |
1 |
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pour les brûlures |
|
important |
| Adhésif fin |
hypafix |
1 rouleau |
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très pratiques pour éviter les points de frottements et donc les ampoules |
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important |
| Bandes cohésives (2 tailles) |
easyfix |
2 |
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pour fixer les compresses sur les plaies |
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indispensable |
| Bandes élastiques en coton (2 tailles) |
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2 |
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|
important |
| Pansements anti ampoule |
spenco |
1 plaque |
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ampoules |
moins cher en plaque |
important |
| Pansements |
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10 |
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|
important |
| Sparadrap |
|
1 |
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|
important |
| Bouchons auriculaires |
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2 paires |
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|
important |
| Seringues 5ml, 10ml |
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1 à 2 |
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|
important |
| Aiguilles |
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2 |
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|
important |
| Attelle de Sam-splint |
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1 |
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attelles légères vendues dans les magasins spécialisés |
optionnel |
| Epingles de sécurité |
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5 |
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|
important |
| Contention élastique |
Elastoplaste |
1 |
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|
|
important |
| Pince à épiler |
|
1 |
|
|
|
important |
| |
|
|
|
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| Petite chirurgie |
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|
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|
|
| Bistouri jetable ou lames bistouri |
|
1 |
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|
|
important |
| Fils à peau : (3/0,4/0,6/0) |
|
1 |
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|
il est utile d'avoir du fil avec soi, en cas de plaie, un médecin pourra vous aider |
important |
| Sutures adhésives |
Urgostrip , Stéristrip |
2 paquets |
|
pour les toutes petites plaies |
|
important |
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| Gastro-entérologie |
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| Anti diarrhéique |
Tiorfan |
20 |
6/j |
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surveiller votre température et consulter si fièvre plus de 48h ou selles glairo-sanglantes |
indispensable |
| Anti spasmodiques |
spasfon lyoc |
10 |
2 cpr pendant la crise |
spasmes abdominaux |
|
indispensable |
| Anti vomitifs |
Primpéran |
20 |
3 cpr/j |
|
|
indispensable |
| Confort |
carbolevure |
30 |
6 à 8/j |
troubles du transit modérés |
|
confort |
| |
panfurex ou ercefuryl |
20 |
6 à 8/j |
troubles du transit modérés |
|
|
| |
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|
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| Sédation |
|
|
|
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|
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| Paracétamol |
doliprane |
30 cpr |
4g/j max. |
douleur, fièvre, état grippal… |
2 cpr de 500mg toutes les 6h max. |
indispensable |
| |
forme lyoc |
10 |
4g/j max. |
douleur, fièvre, état grippal… |
pratique car utilisable sans eau |
confort |
| Dextro propoxyphène et paracétamol |
di algirex |
30 |
6 cpr/j max. |
douleur forte |
parfois mal supporté |
important |
| Aspirine |
|
20 |
4g/j max. |
douleur, fièvre, état grippal… |
risques de brûlures d'estomac |
important |
| Tramadol |
ixprim |
20cpr |
max 6cpr/j |
douleur intense |
risque de somnolence |
indispensable |
AINS per os
(AINS : Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens ;
per os : par voie buccale) |
voltarène 75 |
30 |
2/j |
anti-inflammatoire |
à prendre pendant les repas |
indispensable |
| Corticoïdes |
Solupred Cortancyl 20 |
20 |
2 à 3 cpr |
anti-inflammatoire puissant : allergie, asthme, épuisement |
|
indispensable |
| |
|
|
|
|
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|
| Allergies |
|
|
|
|
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| Anti histaminique |
aerius, zyrtec… |
1 plaque |
2/j |
allergies : réactions suite à piqûres d'insectes, alimentaire, asthme allergique… |
|
important |
| Corticoïdes : voir section sédation |
|
|
1mg/kg |
pendant 3 jours si grosse allergie,asthme allergique… |
|
important |
| Cardiotonique |
Adrénaline inj. (1mg/1ml) ou stylo anahelp |
1 |
|
en cas d'urgence (choc anaphylactique) à n'utiliser qu'en présence d'un médecin |
|
important |
| |
|
|
|
|
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| Ophtalmologie |
|
|
|
|
|
|
| Antibiotiques |
néomycine collyre |
1 |
3 à 4 gouttes/j |
toujours traiter les 2 yeux |
après avis médical |
important |
| Collyre antiseptique |
Biocidan |
3 |
plusieurs fois par jour |
poussières oculaires, irritations |
|
indispensable |
| Sérum physiologique |
|
3 dosettes monodose |
à volonté |
pour rincer les yeux |
|
important |
| |
|
|
|
|
|
|
| Antibiotiques |
|
|
|
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|
|
| Amoxicilline et acide clavulanique |
augmentin |
24 |
2g/j (soit 4cpr/j) |
prévoir pour 8jrs de traitement au minimum toujours après avis d'un médecin |
|
indispensable |
| Ciprofloxacine |
ciflox |
20 cpr |
1g (2cpr/j) |
|
après avis médical |
important |
| Métronidazole |
flagyl |
|
