Le temps d'un week-end printanier faire une boucle à vélo Lyon-Ambérieux en Bugey-Lyon en changeant de route et découvrir les étangs de la Dombes sans les feuilles mais avec du soleil ... N.B. la Dombes prend bien un "s". 

Hello à tous, j’ai jamais trop poster  mais je me suis dit que c’était l’occaz’. Je me permets de vous partager mon Trip Bikebacking en Ardèche  sur la Grande Traversée de l’Ardèche du  29/30/31 mars 2021   Alors l’idée de départ était de faire faire le grand tour des monts du Lyonnais sur 3 jours, (180km et 5000m D+), mais le confinement du département du Rhône en a décidé autrement. Je me suis donc rabattu, si on peut dire, sur le tracé de la Grande Traversée d’Achèche qui fait 311 km pour 7500 m de D+ sur le papier. Du coup, le fil conducteur sera de rouler sur la GTA les deux premiers jours, et le troisième de redescendre dans la vallée du Rhône pour prendre un train pour rentrer.

Environ 3 semaines après ma 1ère boucle au départ de Bois d'Amont (Jura), je réitère dans la même zone, car je suis devenu accro à la randonnée hivernale en pulka - tente. Sur ma carte le secteur parait pourtant restreint, mais à pied avec mon matériel à trainer il me parait immense :-) Je suis heureux, car je suis à moins de deux heures de chez moi et pourtant j’ai l’impression de vivre une aventure nordique aux goûts de pays scandinaves :). Ces évasions le temps d'un week-end prolongé me font un bien fou. Un petit film amateur de ce récit est à venir sur ma page Facebook « 72 rayons d’espoir contre la maladie de Crohn » ainsi que bien d’autres itinérances à pied, à vélo, en kayak, passées et à venir.   Bonne lecture et surtout n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

6 jours de marche en jeûnant Sur le GR221 et variantes Depuis quelque temps déjà nous nous documentons sur le jeûne et ses bienfaits.  Nous avons vu le film de Damien Artero autour du périple de Florian Gomet au Canada, 360 km de trek sans manger (voir infos pratiques dans ce carnet). Nous savons théoriquement que le corps a des réserves de graisse importantes (de l'ordre de 10% du poids total) qui lui permettraient de marcher et jeûner pendant au moins 15 jours, l'expérimenter sur 6 jours rend la théorie encore plus crédible :-). De plus, le jeûne s'inscrit pour nous dans une démarche globale de moins manger. Dans une société de la gabegie et de la surconsommation, avoir ce respect pour son corps, et pour ceux qui ne mangent pas à leur faim quand une moitié de l'humanité est en surpoids, nous parait une démarche qui a du sens. Moins manger c'est tout simplement préserver son corps et les ressources de la planète... Voir aussi le petit film

Circuit semi-hivernal avec 4 nuits en cabanes en suivant la trace du GRP Oueil-Larboust. Nous l'avons quitté plusieurs fois pour faire un sommet, éviter des passages dangereux ou trouver une cabane... Nous étions entre deux saisons : conditions printanières sans neige en-dessous de 1800m et conditions hivernales avec corniches et pentes enneigées à partir de 1900 m. Nous avions pris les crampons mais pas les raquettes, histoire de s'alléger. Elles nous auraient un peu servi sur les crêtes mais beaucoup plus encombré. Les crampons ont été utiles sur des pentes raides et gelées le matin. L'après-midi c'était franchement de la soupe. C'est bien de prévoir une petite scie car il n'y en a pas dans toutes les cabanes. Aussi du papier journal pour mettre dans les chaussures le soir, ça aide bien à les sécher. En réelles conditions hivernales avec un enneigement dès 1400 m, les temps de marche doivent être allongés Et, bien sûr, à l'inverse cette boucle peut se faire en 3 jours en conditions estivales. La période idéale, si on veut être tranquille et sans matériel à porter, serait plutôt en mars car la neige aura bien fondu et la route du Port de Balès ne sera pas encore ouverte.

Départ a la mi journée du castelet. A pieds avec ski sur le dos quasi jusqu’à la jasse de Girèys et sa superbe cabane. Nuit superbe au refuge malgres le froid de dingue. Lendemain depart pour le campalou ski au pieds. Pas assez de temps pour monbter sur le pic d'espaillat ( portage crampons et piolet a nouveau pour rien :p) Puis redescente par le GR. a ski de rando nordique jusu'a la dernière cabane (Bisort) Fin de la rando en portant les ski a nouveau.

Vacances déconfinement: on cherche du soleil: on a joué aux dés, on a perdu... Mais on a fait de belles rencontres. Et on a évité la dinde aux marrons !